4 SEMAINES POUR VOUS DESSINER UN FESSIER DE OUF !

Après le froid, la pluie, la neige les premiers rayons de soleil font leur apparitions ! Vos soirées grignotages au coin de la cheminée, vos soirées fondue ou raclette entre copine. Votre ami le popotin ne vous dit pas merci pour tous ces écarts  ! Mais maintenant que vous avez retrouvé une conscience, plus question de vous laisser aller et de craquer pour le premier entremets qui vous passe sous le nez. On serre les dents et on serre les fesses pour obtenir le boule qui chamboule de nos plus beaux rêves.

1. 4 SEMAINES SUFFISENT

Pour avoir les fesses bien bombées comme la plus bonne bonne bonne de nos copines, pas besoin de réaliser un travail de longue haleine sur des mois et des mois de training. Comme quoi l’expression « plus c’est long, plus c’est bon » ne marche pas à tous les coups!

Mais attention, ne nous faites pas dire ce que l’on n’a pas dit ! Pendant ces 4 semaines, on n’est pas chez mamie et il va falloir se donner à fond !

4 séances hebdomadaires de 30 minutes pendant 4 semaines, c’est bien ce qui vous attend si vous vous laissez tenter par l’expérience

Un investissement que votre fessier et ceux qui le regarderont devraient apprécier !

 

2. IL N’Y A PAS QUE LES SQUATS DANS LA VIE

On a souvent tendance à croire (à tort) que seuls les squats sont bons pour galber notre popotin qui s’est un peu affaissé depuis notre dernière virée sous les cocotiers.

Pourtant, le programme Objectif Belles Fesses propose un tas d’exercices complets et nuancés. Pas le temps de se lasser et à chaque semaine suffit sa peine !

Le plus important à retenir, c’est qu’il faut apprendre à varier les plaisirs pour pouvoir tonifier chaque muscle en profondeur et faire chavirer les cœurs !

 

3. BIEN MANGER EST AUSSI IMPORTANT POUR VOTRE FESSIER

Pour cette raison, Les Éclaireuses ont pensé à glisser dans le programme une partie nutrition qui inclut des recettes d’eaux détox aromatisées, des tas de smoothies étudiés pour votre fessier, mais aussi pour vous faire kiffer, des salades avec les produits à privilégier et des desserts healthy pour ne pas avoir l’impression de se priver !

Prête à vous laisser tenter ? Alors 1, 2, 3 GALBEZ !

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